Barbell Workout - Exercise

Optimumkan hasil anda dengan latihan barbell terbaik dan aplikasi

latihan rumah barbell

!

semua yang anda perlukan adalah bangku dan barbel.

Ia adalah pelatih peribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fizikal anda.

Hanya dalam beberapa minit sehari, anda dapat membina otot, menurunkan berat badan dan tetap cergas dari rumah atau gimnasium

Semua latihan berat badan dirancang oleh jurulatih kecergasan dan bina badan profesional.

Setiap latihan Barbell mempunyai penjelasan, gambar ilustrasi dan video penjelasan masing-masing, sehingga anda dapat melaksanakannya dengan betul sebagai penekan bangku.

Aplikasi latihan kekuatan terbaik - Latihan berat di rumah atau gim

💪 Buat rutin latihan anda sendiri, buat latihan peribadi anda 7 hari seminggu.

🥇 Latihan di rumah Barbell dan latihan berat badan,

Latihan oleh kumpulan otot (Aplikasi kecergasan mempunyai latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep, trisep dan latihan untuk seluruh badan)

Aplikasi latihan kekuatan untuk lelaki di rumah

Senaman seluruh badan

Bahagian atas badan

Badan bawah

Rutin pendek (8 minit, 10 minit, 15 minit, 20 minit, 25 minit) dengan Dumbells dan Barbell

Latihan untuk membakar lemak dan senaman Hiit

Kehilangan lemak perut dalam 30 hari.

Pertambahan otot dalam 30 hari.

Cabaran sukan selama 30 hari

Pek perut 6 dalam 30 hari

Aplikasi latihan kekuatan untuk wanita di rumah

💪 KERJA WEIDER

💪 KERJA SUPERSET

💪 SET KERJA GIANT

Plan Pelan Latihan

Latihan Barbell

● 9 HARI - HILANGKAN BERAT DAN HILANGKAN LEMAK

● 21 HARI - MEMBINA MUSLIM

● 30 HARI - TINGGAL FIT, HILANG LEMAK DAN DAPATKAN MUSCLE

Dengan senaman Barbells - latihan dumbbells rumah

Senaman berat untuk lelaki

Kurangkan lemak perut, kembung perut, coklat bar dan 6 abs besi. Latihan yang membantu menurunkan lemak perut, kecergasan dan menguatkan otot seluruh badan.

Rutin pemanasan dan regangan, bina badan.

Senaman berat untuk wanita

Setiap hari anda mempunyai latihan yang berbeza.

Rutin latihan kekuatan.

Tidak kira sama ada anda pemula, menengah atau lanjutan. Semua rutin latihan disesuaikan dengan tahap anda.

Bersenam dan bersenam dengan latihan Barbell - rumah Barbell

DAPATKAN VERSI PRO TANPA PUBLISITI DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH BANYAK.